心因性発熱の話

メンタル系の記事って、なかなか書きにくいのよね。心情的にも。気を遣うし、フラッシュバックしやすいので。

ただ、Twitterでぐだぐだ呟くくらいなら、とっとと書いた方が良いのも事実。

本当は別の話題にしようと思っていたけど、タイムリーな話題だったので、心因性発熱の話にします。

発熱時の判断

発熱(微熱を含む)したとき、以下を参考にしています。

＜風邪＞

辛いので病院へ行きます。

・くしゃみや咳、関節痛がある
・全身だるくて全身痛い(インフルエンザを疑う)
・風邪を引く心当たりがあり、悪寒や倦怠感、熱がある

＜心因性発熱＞

『風邪を引く心当たりがない』場合で、以下の症状があった場合、心因性発熱を疑います。
大体、ゆっくり寝るか、メンタル不調が治れば治ります。いつも通りに過ごすことが多いです。

・ほてりと熱(微熱)、軽いだるさ
・疲れたときやめっちゃ色々考え込んだときや不安など、メンタル不調に心当たりがあり、悪寒や倦怠感、熱がある場合

見極めが難しい場合

今回は1/4〜1/5に冷えからくる軽い風邪を引いたのと、以下の偶然が重なったので見極めが難しかったです。

・1/7に新しい環境での初出勤を控えていた
・熱っぽさは感じなかった
・自宅での、私の仕事スペースまで暖房の熱が届かないので、全身が冷えていったことに気づかなかった

＜心因性発熱だと気づいた根拠＞

・1/6の朝以降、だるさはあんまり感じない(ここで風邪が治ってると思われる)
・1/7以降、体温が下がってきて、徐々に平熱に近づいてきている
・なんか、1/7くらいから、肩こりというか、肩らへんがこわばってる？(心当たりはないので、緊張してるんだと判明)

自己判断の危険性について

私は、過去に自律神経のバランスを崩したことがあって、よく『疲労感はあるけど、元気で風邪でもないのに微熱を含む発熱』をしているので、そう判断しているってだけです。

必ずしも皆に当てはまるってわけじゃないし、別の病気が隠れていることもありますので、まずは病院に行くことをオススメします。