心理学でお悩み解決【HSPさんにもおススメマガジンです】

「嫉妬深い人」◆HSPさんにもおススメです◎上手に付き合う方法◆

こんにちは。心理カウンセラーのじゅんさんです(^^) いつも記事を読んでいただきありがとうございます。私は今現在、新たな取り組みのため準備をしています。その準備には新しいの知識を学ぶ必要があり、四苦八苦しながら本とにらめっこをここ2ヶ月ほどしていました。知識を入れるために本を読んだりネットから情報を得たりとして学習していました。「これでだいぶ知識がついたな。よし、そろそろ動きだそう◎」「これだけ本を読んだんだ。きっと良いスタートが切れる◎」そのよ

「自分に厳しい人」◆HSPさんにもおススメです◎肩の力を抜く３つの方法を紹介します◆

こんにちは。心理カウンセラーのじゅんさんです(^^) いつも記事を読んでいただきありがとうございます。今日の私は本来やるべきことをせず、突然仕事場のデスクの上を掃除しだしていました。一見するととても不可解な行動ですが、この行動には「ひとつの理由」がありました。その理由というのは「最近集中力が続かない」と感じていたことです。「マンネリ化しているな。集中力が続かない原因は何なのかな？」と考えていてふと、デスクの上を見たら、「本や書類が積んである荒れた

「我慢強い人」◆HSPさんにもおススメです◎無理しない3つの方法を紹介します◆

こんにちは。心理カウンセラーのじゅんさんです(^^) いつも記事を読んでいただきありがとうございます。突然ですが、あなたは自分に「ご褒美」をあげていますか？ご褒美と聞くと、なんだか特別なプレゼントを自分にしてあげることのように聞こえる人も多いのかなと思います。実際に過去の私も「自分にご褒美なんてあげるわけないよ」と、考えていたんですね。そのような人は、「周囲の人にご褒美をあげるのは得意」であったりするんですね。「自分にご褒美なんてあげる選択肢はない」

「落ち着きのある人になる方法」HSPさんにもおススメです◎３つの方法を紹介します◆

こんにちは。心理カウンセラーのじゅんさんです(^^) いつも記事を読んでいただきありがとうございます。今日はですね、家の観葉植物に水をあげていたんですね。ここ最近は季節がだんだんと移り変わってきていることもあって、日中は暖かいなと感じる日がありますよね。私の家にいる観葉植物たちも、その微かな季節の移り変わりを感じて生きていて、これから伸びていこうというような「意志」を感じるんですね。植物の意志…？と今あなたは感じましたよね？ここで私が言っている意志と

「褒め上手になる方法」◆HSPさんにもおススメです◎上手に褒める３つの方法を紹介します◆

こんにちは。心理カウンセラーのじゅんさんです(^^) いつも記事を読んでいただきありがとうございます。突然ですが、あなたは最近自分を褒めていますか？「またできなかった…」「あまり成果が出ていない…」と、できていないことばかりに意識を向けていないでしょうか？私は今現在新しいことを学んでいます。インターネット関連の勉強をしているのですが、もともと苦手意識をもっていた分野です。今年の取り組みの一つとして勉強していますが、なかなか進まないことに悩んで

「人間不信から抜け出す方法」◆HSPさんにもおススメです◎３つの方法を紹介します◆

こんにちは。心理カウンセラーのじゅんさんです(^^) いつも記事を読んでいただきありがとうございます。最近、「耳で聴くと情報の吸収力が良い」ということに改めて気づきました。私は2020年の4月以降からスタンドエフエムでラジオ配信を始めているんですね。その頃から人の声から情報を収集するといったような習慣がついてきました。それまで私は、耳から聴くというのは音楽が中心だったんですね。それまではオーディオブックも活用していませんでした。私はよくPDFの資

「人望が厚い人」◆HSPさんにもおススメです◎人望が厚い人になる３つの方法を紹介します◆

こんにちは。心理カウンセラーのじゅんさんです(^^) いつも記事を読んでいただきありがとうございます。 2月も折り返しに入りましたね。時間が過ぎるのが早いなと昨日はカレンダーを眺めて感じていました。何か物事に集中している時はそうでない時と比べて、はっと気づいてもまだそんなに時間が経っていなかったり。または逆にとても時間が過ぎていたりとかしませんか？時計を見たときに、実際に過ぎた時間と、「このくらいは時間は経っているだろう」といった自分の予測と大

「高いプライドを捨てる方法」◆HSPさんにもおススメです◎３つのマインドセットを紹介します◆

こんにちは。心理カウンセラーのじゅんさんです(^^) いつも記事を読んでいただきありがとうございます。私は毎回「いつも記事を読んでいただき、ありがとうございます」という言葉を、冒頭であなたにお伝えしていることにお気づきですか？この私の「ありがとう」という言葉には、「記事を読んでもらえて嬉しい」という気持ちを含んでいます。ただ、これは半分正解で半分不正解でもあります。今回はその私の「ありがとう」の言葉の秘密をあなたに先にお伝えしたいと思います。

「居場所の作り方」◆HSPさんにもおススメです◎居場所がないと感じる人の心理とは？◆

こんにちは。心理カウンセラーのじゅんさんです(^^) いつも記事を読んでいただきありがとうございます。突然ですが、この記事を読むのを中断してください。その代わりに、少し目を閉じて１０秒間あなたの胸に手を当ててみてください。 1、 2、 3、 4、 5、 6、 7、 8、 9、 10。はい。目を開けてください。あなたは何を感じましたか？「胸の動きを感じた」「肺の収縮を感じた」と、あなたはあなた自身の「呼吸」に意識を向けたので

「自分を変えたい」◆HSPさんにもおススメです◎行動しやすくなる３つの方法を紹介します◆

こんにちは。心理カウンセラーのじゅんさんです(^^) いつも記事を読んでいただきありがとうございます。私は今現在、YouTube、note、スタエフ(ラジオ)の配信を二日に一度のペースでしています。今年の目標の一つに、「オンラインカウンセリングの環境の質を上げる」という目標がありました。具体的には「映像の質」です。動画の撮影機材とオンラインカウンセリングは今まではウエブカメラを使っていたんですね。こちらのウェブカメラです。1080Pはあるので十分に画

「前向きになる３つの方法」◆HSPさんにもおススメです◎気分を変える方法をくわしく紹介します◆

こんにちは。心理カウンセラーのじゅんさんです(^^) いつも記事を読んでいただきありがとうございます。昨日私は久々にコーラを買って飲みました。私は普段よく飲む飲み物の中に、コーラという選択肢はないのですが、「コーラ飲みたいな。買っていこう」と、ふと思い立ちスーパーで手に取っていました。ちなみにわたしは普段は麦茶をよく飲んでいます。この時期はレンジで少しチンしてホッと麦茶にして飲みます。朝は豆乳に青汁の粉を入れて飲みます。あと、お正月の残りのきな粉も入

「自己肯定感を高める３つの方法」◆HSPさんにもおススメです◎３つのマインドセットを紹介します◆

こんにちは。心理カウンセラーのじゅんさんです(^^) いつも記事を読んでいただきありがとうございます。この記事を書いていた日私は一つの目標を持っていました。「今日はガッツリ勉強しよう!!」と気合を入れていました。ただ、デスクに向かうまではよいのですが、なかなか集中できず、本を手にとっても中身が頭に入ってこなかったり、気づくと違うことを考えていたりしました。「ダメだ…集中ができない日だ」と、結局勉強が上手く進まなかったんです。あなたもそんなときはあ

「自分を好きになる方法」◆HSPさんにもおススメです◎自己嫌悪から抜け出す３つの方法を紹介します◆

こんにちは。心理カウンセラーのじゅんさんです(^^) いつも記事を読んでいただきありがとうございます。緊急事態宣言も延長されるというニュースが報道されていますね。少し去年の今頃を思い出していました。私は去年の四月からカウンセラーとして独立して活動していこう◎と決めて、独立の準備を少しずつ進めて動いていました。予想だにしなかった状況と突然なってしまったのは、言うまでもありませんよね。私もコロナによって大きく人生の道筋を、変化させた一人です。「まさか

「話が通じない人との付き合い方」◆HSPさんにもおススメです◎３つのポイントを紹介します◆

こんにちは。心理カウンセラーのじゅんさんです(^^) いつも記事を読んでいただきありがとうございます。 2021年も2月となりましたね。昨日は少し1月の振り返りをしていました。私は去年の四月以降、noteの記事やスタエフの配信など毎日更新を目標に取り組んでいました。今年は一日おきに変更しています。理由としては新しいことにチャレンジしているからです。私は過去に福祉分野で働いていた時に燃え尽き症候群となって休職していた時期があります。原因は過労でし

2021年2月の記事一覧