HSP/HSCマガジン【優しい世界へ】

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HSPとHSCを記事にしています⭐又、音声でも内容を聴くことができるようにしています👂それぞれの記事にstand.fmのラジオを貼っていますので、視覚・聴覚からお好きな感覚で読み…

運営しているクリエイター: HSP心理カウンセラー　じゅんさん

「HSPさんが気疲れする原因と対処法とは？」◆HSPさんが人間関係で気疲れしない方法を紹介します！◆

こんにちは。心理カウンセラーのじゅんさんです(^^) いつも記事を読んでいただきありがとうございます。暑さが続きますが、お変わりありませんか？私は少し夏バテ気味でした。。「なんだか調子がいまいちだな…」と感じていたので少し生活を振り返ると、アイスコーヒーを飲む頻度が増えていたことに気づきました。夏場はどうしてもアイスコーヒーを飲みたくなり、一日にたくさん飲んでいたことで、カフェインを摂りすぎていたようです。暑い時期の冷たい飲み物は美味しいですが、

「HSPの燃え尽き症候群のサインとは？」◆HSPさんから相談が多い燃え尽き症候群のサインと対策方法を紹介◆

こんにちは。心理カウンセラーのじゅんさんです(^^) いつも記事を読んでいただきありがとうございます。今日は珍しく記事を夜書いています。いつもは、朝起きてシャワーを浴びてから記事を書く。というルーティンなのですが、今日はそのルーティンから外れています。私はタスクをルーティン化することで、集中できるタイプなのですが、たまに違った形を取るようにしています。気分が乗らないときや、別の仕事が入っているなど、理由は時々で違いますが、今日はあえて違った時間にタスクを

「HSPさんがイライラする原因とは？」◆HSPカウンセラーがよく聴くお悩みを紹介します◎３つの解決策もシェアします◆

こんにちは。心理カウンセラーのじゅんさんです(^^) いつも記事を読んでいただきありがとうございます。今日も青空が広がり、一日良い天気になっていました。最近は夜も気温が高いので寝苦しい日もありますよね。エアコンで室温調整をすることはもちろんですが、心身をリラックスさせることで、寝入りが良くなります。アロマやヒーリングミュージックも良いですよね。「HSPがホッとする７つの道具箱」の書籍の中でイメージワークを紹介しています。これは夜眠れないときに、心

「HSPさんが悩む自己否定の正体とは？」◆HSPカウンセラーがよく聴くお悩みを紹介します◎３つの対処法もシェアします◆

こんにちは。心理カウンセラーのじゅんさんです(^^) いつも記事を読んでいただきありがとうございます。夏の陽気を感じる一日となりました。この記事を書いている時刻が18時前ですが、まだ外が明るく、雲一つない青空が広がっています。陽も段々と伸びているなぁと感じて、パソコンで記事を書いています。記事を書き終えたら、少しベランダで休憩したいと思います(^^) 私は日頃から小休憩を意識的に取るようにしています。集中すると、どうしても全力で気力や体力を使ってし

「疲れたHSPさんへ」◆ホッとする癒しの方法ベスト３を紹介！HSPさんからよく聴くお悩みと、癒しの方法を紹介します◆

こんにちは。心理カウンセラーのじゅんさんです(^^) いつも記事を読んでいただきありがとうございます。今日は久しぶりに天気がとても良かったです。陽射しも夏の陽気を感じ、アイスコーヒーが美味しくて嬉しくなりました◎ 夏もすぐそこまで来ていますね。ホッとする時間を過ごして、無理せずいきましょうね(^^) 今回は「疲れたHSPさんがホッとする癒しの方法ベスト３を紹介」◆HSPさんからよく聴くお悩みと、HSPさんにぴったりの癒しの方法を紹介します！◆についてシェ