ジャンクフード

必要な栄養価の少ない食品。

ジャンクフードは時々食べたくなってしまう。

例えばポテトチップスなどのスナック菓子。

栄養が著しく偏っているのは分かっているのだが、
塩分と油分が美味しく感じて食べてしまう。

途中で飽きてしまうのも定番の事だ。

ポテトチップスの中でも「堅あげポテト」が好きだ。

堅くあげてあるので、しけりにくいのが好きなポイントである。

ハンバーガーなども月に一度は食べたくなる。

すごい美味しいという訳では無いし、
食べた後はなぜこんなことを？と思ってしまうのだが。

モスバーガーのライスバーガーが特に好きで、
牛肉よりはかき揚げの方が好きである。

あれも結局は油まみれだが、
ちょっとはマシな栄養が含まれていそうである。

塩分過多は高血圧になるし、油分過多は脂肪肝に、
糖分過多は糖尿病になってしまう。

そろそろいい年なので、これらには気を付けなくてはならないのだが、
どうしてもどれかを過剰に取ってしまいがちだ。

結局バランスよくほどほどが一番だ、という所だろうか。

食べ過ぎた時は後の数日で一応調整が効くようなので、
その後の献立では気を付けたいところだ。

まだまだこの体を使っていく予定だ。

使う物のメンテナンスをいい加減覚えていきたいものである。