TCGおじさんへ贈る～３ヵ月で16.7キロ痩せたレポート～

■はじめに

皆さんこんにちは。
戦闘民族と申します。
先日、友人達とダイエットバトルをしまして。
3ヶ月で16.7キロの減量に成功しました。

これが日々つけていたグラフです。

86.5Kg→69.8Kg
これまで暴飲暴食していたのが、突然弁えた食生活になった事よりスタートダッシュを決めていますね。
しかし身体が慣れてきてゆっくりと減ってたまに増えて・・・というグラフになっています。
※ちょくちょく大幅に増えているのは飲み会によりダイエット計画を破壊された痕跡

このNoteでは、どうやって3ヶ月で痩せたのかを記載します。
カードゲームをやっている中肉中背のおじさんにお伝えします。
痩せたくないですか？
そろそろお腹気になってきたな・・・と気になってませんか？
食事制限をすることで、痩せる事が可能です。
これを読んでいるあなたも、2ヶ月くらい試して体重減らしてみませんか？

■注意事項

この方式は、最初の2ヵ月の間、運動を一切しません。
最後の1ヶ月でライバルとの差をつけるべく筋トレとランニングをしましたが、最初の2ヵ月の間は食事制限のみしかしておりません。
実際に食べていたものはX(Twitter)で以下を検索欄に貼り付けて検索してみてください。
泣島ダイエットバトル　from:@HazuhiroNakamur

３割うまい！うまいんだ！麦飯もうまい！

「こいつ、本当にこれでそんなに痩せたんか？？？」
そう思われたかも知れません。
しかし、事実です。
近所の中華料理屋ではきっと「麦飯大盛おじさん」というあだ名がついていることでしょう。
ですが、制限するべきところは制限しています。
以下に該当する方はこの方式では痩せれないので記事を購入する必要はありません。
　・毎日お酒を飲まないと生きていけない
　・間食をしないと生きていけない
　・お腹減ることに耐え切れない
　・デスクワークではなく身体を使う仕事をしている
　　※無理なダイエットよりお仕事優先

そんな方は、ぼくと会った時にさらっと聞いてください。
簡単なアドバイスくらいはできます。

普通体型の方は減り幅が無いのでこんなに劇的に痩せません。
筋トレ生活をする必要があり、それでも月2キロくらいの減量になると思います。

あっ！そうそう！
貧乏ダイエットなので食費が大幅に軽減されるかも知れません！
皆さんはこの貧乏食生活、できますか？

それでは、記載していきましょう。
※これはあくまでも戦闘民族の送っていたダイエット生活レポートです。
　医学的視点で見るとおすすめはできません。
　そんな方は無理せず痩せれる未熟者式ダイエットをおすすめします。
　「PFCバランスダイエット」でgoogle検索してください。
　また、効率良く筋肉をつけて痩せる形式でもありません。