気持ちのよい空気になってきました

暑さも和らいで　気持ちの良い空気になってきました
特に朝の澄んだ空気が好きです
体が　体の細胞が目覚める感じがします

１日を気持ちよく過ごす
朝起きて　鏡の前で笑う
夜寝るときに　今日も良い１日だったと感謝して寝る

単純にこれを繰り返していると　少しづつ１日を気持ちよく過ごせるようになってきている

笑い　笑うって大切なんだと思う
緊張しているとなかなか人は笑うことができない
笑うことができる場所ってどれくらいあるだろうか
あの人に会って　おしゃべりを楽しんで笑って過ごす
そんな場所は貴重なんだ

自分の感情を素直に出すことができる場所
安心できる場所が　ひとつでも増えていけばいいな
そうすれば　生きやすい場所が増えてくるんじゃないかな

自分の感情を素直に出す
これは自分の意識や心がけでも少しづつできるようになるんだろうな

あんな風に考えていること　気づいたことを出せたら気持ちがいいんだろうなって思う人にたまに出会う

感情的になることは悪いことではない
それを変な風に溜め込んだりすると体調が悪くなる
適度に向き合う　適当に向き合う
感情を味わったら手放す
ありがとう

気持ちがいい　心地よい状態をつくっていきたい
今日もよき１日のはじまり