モーニングルーティンまとめ（市川海老蔵さん/なかやまきんにくん さん/ローラさん）

市川海老蔵さん

1. 6時起き
2. 機械で血糖値などの健康状態をチェック
3. 歯を磨く
4. 特製ドリンク
5. サプリメント摂取
6. 抹茶を立てて飲みながら勉強
7. コーヒーを沸かして飲みながら勉強
8. 瞑想もする時もある

なかやまきんにくん さん

1. 7時起き（睡眠時間足りない時は昼寝）
2. 日光を浴びる
3. 歯磨き
4. 洗顔
5. 白湯を飲む
6. 筋肉チェック
7. 豆乳ホエイプロテインを飲む
8. 筋肉雑誌を読む
9. 朝食を食べる（朝食は前日準備しておく）
10. 歯磨き
11. 髭剃り
12. 整髪
13. 仕事など
14. ジムに行く

ローラさん

1. 歯磨き
2. 塩レモンドリンクを作って飲む
3. サプリメントを摂取（マルチビタミン、ナイアチン、BCAA）
4. シャワー
5. メイク
6. 犬の朝ごはん作り
7. 犬の散歩
8. ブルーボトルコーヒーに寄り道
9. ジムに行く