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ヨガとわたし

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腰痛持ちで股関節もガチガチのわたしが、50からはじめたヨガのこと。
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#ヨガ

ヨガ、始める前に。

更年期症状の緩和にいいとされているヨガ。 更年期にさしかかると、ほてり、腰痛、肩こり、硬…