「人に頼ること」もセルフケアのうち

「セルフケアは大事」と言いながら、「自分を回復させるために、人に頼る事は情けない」なんてブロックがある事に気付いてしまった。 最近、とにかくずっっと体調が悪い。こればっかり言っている気がするけれど、本当に悪い。もともと体調が悪いのが当たり前だったけど、何かそれ以上にやばい感じがしている。 調子としては過去最底辺、という程ではないのだけど、明らかな変化として、調子が戻りにくくなってきたと感じる。 これまでも調子の上がり下がりはあったけれど、たいていは自分を追い詰めまくって