1/8 トレーニング
今日のトレーニング
低酸素ジム
体幹前、横(足上げ)
腹筋
足右斜め上げ左手タッチ
足左上げ左手タッチ
フロントスクワット 40×10×3
シングルデッドリフト 40×8×3
片足ジャンプ 3×3
シングルスクワット 50×8×3
片足ジャンプ 3×3
有酸素 15分
ゲーム 80分
目的 感想
効率よくトレーニングするため、低酸素ジムへ。とにかく酸素薄くてきつい。
ダッシュなんかしたら一生心拍があがる。いいね、身体順応するまで続けたいな。
ゲームでは打撲の怪我を。腓骨ずっと蹴られてしまう…なんとかならないかな。
もっと強引に打ちたいけど少し気が引ける。日本人心捨てないとあっちじゃ無理だ…