覚えておくといい数字

集中力は９０分が限界
心配事の96%は起きない
２０分の仮眠で、８時間分の疲労回復
３０秒のハグで、33%のストレス軽減
週2回以上の筋トレで、死亡率が23％軽減
行動は21日、思考は180日で習慣化
6分の読書で、68%のストレス軽減
記憶は２４時間で、74%忘れる
第一印象は、３秒で決まる