実はあまり知られていない低脂質ダイエット（ローファットダイエット）４つのポイント
ポイントその１ PFCバランスは３：１：６P（タンパク質）F（脂質）C（炭水化物）のバランスはカロリー比で３：１：６でローファットダイエットを行います。
カロリー、グラム変換は以下の記事で紹介しています。
記事内では２：１：２を紹介していますが、その他の計算方法は同様です。
ポイントその２ 低GI食品の効果同じ量の炭水化物を摂取した場合でも、GI（グリセミック・インデックス）の低い食品の方が体脂肪が減少しやすいことがわかっています。
GIの低い食品
・オートミール
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