今の時期は引きやすい風邪の対処法

鼻水やのどの痛み、咳（せき）、微熱など、少し現れるだけでもわずらわしい風邪の症状。
放っておくと悪化してしまい、食欲がなくなったり、起き上がるのもつらいほどの倦怠感など、生活に支障をきたすことはありませんか。
風邪をひいたときに重要なのは、ひき始めの対処。
つまり風邪をひき起こすウイルスなどに感染して初期症状が現れたときすぐに対処しはじめることが大切です。
ここでは風邪の症状とひき始めのうちの対処法について紹介します。

風邪の対処法

咳がひどくなり始め、風邪が疑われた時には、以下の対処法があります。

1. 十分な睡眠をとる
2. 水分補給
3. 消化しやすい食事での栄養補給²
4. 体を温める
5. 症状に合った緩和の薬を服用する

また、咳が2～3週間以上続いている場合や、発熱、くしゃみ、痰など風邪のような症状があり、辛い場合は受診を検討しましょう。

風邪の初期症状とは？

風邪の初期症状には、以下のようなものがあります。
1.寒気がする
2.ボーっとする
3.鼻やのどに違和感がある
4.悪寒
5.肩こり
6.冷え
7.頭痛
8.透明の鼻水が出る
このような症状が現れた場合、すぐに対策を行うことで風邪を軽く済ませることができる場合があります。

まとめ

風邪の初期症状には、寒気がする、ボーっとする、鼻やのどに違和感がある、悪寒、肩こり、冷え、頭痛、透明の鼻水が出るなどがあります 。このような症状が現れた場合、すぐに対策を行うことで風邪を軽く済ませることができる場合があります。
だから、初期症状が出たらすぐに対策を行なって下さい。