かふんつら

こんにちは。

10km 47‘07

良いお天気の中、外を走ってきました。

花粉対策のためマスクを着用し...。

苦しいですが、いいトレーニングです👍

ラップ4’50を切れるよう、走っていました。

良い感じです。

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明日は21kmを走り込みたいと思います。

毎日走れる日々に感謝をしながら。

それではまた。