#おかのきんや さんの「30秒でセルフコントロール 幸せ呼吸法」の御本をふと思い立ち、再度パラパラ☆今回は「手をあててリラックス」「片鼻呼吸法」を実践！ゼリーは「片鼻呼吸法」めっちゃスッキリしました♡ありがとうございます！！人によって、合うものが違ってもそれでいいんだね☆