主食を散々避けてたら低血糖症状に苦しむ ハメになったので、やっぱりそこそこ摂る 事に・・・ そういえば過去に－42kg(88→46) 達成した時、米を食べてたと思い出す。 糖質が足りな過ぎるとエネルギー消費が しづらく逆に太りやすくなるそうなので ある程度摂った方がいいようだ