【腸が快調でいるコツ】食べることについては腸に訊く。何をいつどれくらい。ちなみに今日の朝食、いつもの全粒有機オートミール30gを17gに（熱湯でふやかす）、豆腐、茹で大豆、向日葵の種、海苔、有機醤油と海塩で調味。少量だけど感謝してゆっくり味わう。週末の膨満感が解消され快腸に！