6月26日昨日仕事で足がかなり痛かったけど、長めのマッサージをしたのが良かったのか、朝は快調。遅めに筋肉痛が来るのか心配だから、今日も長めのマッサージをしよう。

6月25日仕事初め。いつもより時間短めの４時間だし、家事をするだけだからと思っていたら大間違い。立っているのが辛い。入院以来こんなに立っていたことなかったんだな。たかが１時間の散歩では足りない。改めて体力の無さを実感。筋トレだけじゃなく体力も整えないといけないな。来月までに。