8weeks.ai日記 #40 何かを改善するとき「足す」ことを考えがちですが、大切なのは「引く」ことのような気がします。特に健康ついては。例えば睡眠改善のために、カフェイン摂取、飲酒、食事量、添加物、夜の照明、スマホ、そしてストレス等々。見直すべきはここなんでしょうね。たぶん。