福祉施設体操レク

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背中の内側の筋肉を引き締める「アーチェリー体操」

ちょけん先生（コロナに負けない免疫力を高めるちょけん体操）
3年前

背中の筋肉を引き締めてよい姿勢を作る「ボート漕ぎ体操」

ちょけん先生（コロナに負けない免疫力を高めるちょけん体操）
3年前