トレーニングして帰宅後、プロテイン水(ミネラルウォータ300 mlにプロテイン30 gを溶かす)を作り、飲んでいますが、本日で、42回目、効果が出始めても良い時期ですが、年齢のためもあり、曹洞宗雲水として、精進料理で肉類を避けているためもあり、期待したほど筋肉盛り上がりがない。