おはようございます　雪雲が厚くて暗い朝です。 日本海側は大雪だそうですが気をつけてください。 昨夜のテレビで動作はゆっくり行った方が筋肉を使うのでダイエット効果があるそうなので今まで以上にゆっくり動きたいと思います。