朝はパン派🍞だった。改めて今回腹持ちが悪いことに気付いたよ！ パンだと空腹になった時に飢餓状態のようになって今直ぐにでも何かで満たしたい、それで甘いものやお菓子をついつい摂ってた。最近朝はおにぎりとみそ汁にしたら昼前にはお腹空くんだけどあのどうしようもない空腹感は無い！不思議！！