「栄養学コラム～シャロちゃんの栄養学(続きは無料のマガジンでご覧いただけます)最新テーマはバナナ。誰もが食べる食材。消化吸収が早い(果糖)が最大の特徴でプロのスポーツ選手も試合の間に摂るほど。足がつるのを防ぐミネラル。カリウムが豊富。脂肪は少ないので間食に選ぶのも良い選択です。