前よりもカロリー調整が楽になってきた。 食べ過ぎても明日に調整することを覚えたから。 前なら「そんなのできないっ！」って思ってた。 でも、今はお腹の声を聞くことにしてる。 今日はがっつり食べたから明日はあっさりめ。 お腹に優しいものを。 自然とカロリーも低くなるから。