気分が晴れなかったり、何となく不調を感じるような時は ウォーキングや掃除が適しているなとつくづく思います。 ウォーキングは自分の足取りと身体 掃除は目の前の汚れや蓄積 …に対峙せざるを得ないので、ネガティブから一旦意識を逸らせるのですよね。 こんにちは。