夜中に脚が攣って目が覚めた😨 ふくらはぎかと思いきや〜 足の甲の外側から足首の辺りにかけてで どうやって伸ばせばいいかわからんくて💦 寝ぼけたまま30分ぐらい苦戦しました😆 ＊写真は昨日の蒸し野菜＠自家製＊