【楽しみと息抜きの計画を立てる】 楽しみを日常に取り入れると、ストレスとうまく付き合い、リラックスし、体を治癒したり回復させたりする体のシステムを呼び起こすことができます。 楽しみは、人生に欠かせないことなのです。 (心の容量が増えるメンタルの取扱説明書) 甘いものは正義。