フリーランスのパーソナルトレーナー🏋️‍♂️ただ痩せるのではなく、長期的な視点で見た健康を最優先にした食事法を解説🍽自分と大切な人の健康を守るための知識📚将来も健康でいるための力になれたら幸いです。