つくばマラソン

つくばマラソン走ってきました。
今回も歩かず完走しましたが、ハーフを迎える前からもう余裕がなくて(悲)。
横浜マラソンから２週間、特に何か練習内容を変えるわけでもなく、サブ4ぐらいはイケルでしょ、とたかをくくっていました。
しかし、ロング走の練習不足が失速の原因として明白ですね。
この後は、別大が入ってるのですが、こんな状態では関門打ち切りで負け戦になるので、腰の具合を見ながらキロ5のペース走を練習に入れてかなくては。
想像以上にシリアスランナー復帰への道のりは長くて遠いと今日も知らされました。
でも、完走後なビールはいつもうまい！