日常の合い間にできるストレッチ❶柔軟性と体力のチェック 長谷川利恵子/パーソナルストレッチスタジオ HASEGAWA RIEKO 2023年1月26日 10:19 ストレッチを行う前と後、腕や足の上がりやすさの柔軟性をチェックしてみてください。ストレッチで軸が整うと、からだを動かしやすくなります。ときどき、体力をチェックしてみてね。特に、「立ち上がりテスト」のイスから片足で立ちあがる動作は最低限できるようになるといいなぁ。■「続けるストレッチBOOK」(PDF)ダウンロードはこちら(続けるストレッチBOOK | ヘルシージョイクラブ (parkhealth.jp))■「出張ストレッチレッスンキャンペーン」公園でストレッチレッスンをしていると、「うちの近くでもやってほしい」という声を多数いただきましたので、1回 5,000円で出張するキャンペーンを開催中です。(「出張ストレッチレッスン」キャンペーン開催中! | ヘルシージョイクラブ (parkhealth.jp))■パーソナルストレッチのお申し込み、スタジオのご案内はこちらhttps://hasegawarieko.hp.peraichi.com/ #ストレッチ #柔軟性チェック #体力チェック この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート