近所を散歩して、猫を見つけよう
人は退屈になると、ろくなことをしないらしい。だから、ギスギスした攻撃欲で暇を潰さないようにしたい。
身体と心はつながっている。ギスギスしたときは、ギスギスしようがない環境に身を置くのが効果的だ。
リモートワークで、家が仕事場になっている人も多い。
変化のない環境は鬱屈を溜まらせる。そんな感情でTwitterを開くと、嫌なものばかり目に入る。さらにストレスが溜まっていく。
思考にも、ヘルシーな状態がある。ヘルシーじゃない状態で、情報をインプットするのはおすすめしない。集中にかけるし、バイアスもかかる。
だから、思い切って、場所を変えるのが健康的だ。場所が変えられなければ筋トレや散歩もいい。
「不満があるなら、その分、筋肉を鍛えればいい」
感じている抑圧のだいたいは、気のせいだ。
ネガティブなものばかりが目に入って、それが変えられない絶対のもののように写っているだけだ。
不満をまき散らして増幅させるより、腹筋を増幅させよう。過去をあら探しして「陰謀」とやらを発見するより、近所を散歩して猫を見つけよう。
(次回予告)
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