５月病のあなたへ

待ちに待ったGW。
皆さんはどのように過ごされましたか？

最大９連休の大型休み。私の周りでも、Instagramのストーリーでエンジョイしている仲間がたくさん。

ちなみに、職業上私にはGWはありませんでした笑

楽しい時間は過ぎるのが早く、迎えた９連休という大型連休の最終日。

『仕事行きたくねぇ』の嵐。

このような、大型連休のあとに心身に不調を感じる状態を、5月病と私たちは呼んでいる。

ではなぜ、５月病というものが生まれるのか。
私は、一つの共通点があると考えている。

それは、"4月の時点ではやる気があった"ということ。

新たな環境、新たな仲間、新たな仕事に体が震えていた４月１日。
それから１か月が経ち、その”やる気”がなくなっている人が多くいるのではないか？

今回のテーマは”やる気”

やる気をどのようにモチベートしていくか。考えていこう。

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【結論】

やる気＝欲求×成功期待感

そして私たちは、”成功期待感”をに関心を向ける必要がある。

皆さん、ナンパは好きですか？
おそらく、Noと答える人が多いと思う。

しかしそれは、”きれいな女性と飲みたくないから”だろうか？

おそらく多くの人が、”成功するかわからないから”ではないだろうか？

つまり、女性と飲みたいという”欲求”はあるものの、
成功するかわからない”成功期待感”が圧倒的に低い。

逆に、仲間といる時のナンパはどうだろうか？

おそらく多くの人が、一人の時よりもやりやすいと感じるのではないだろうか。

これは、一人の時よりも成功期待感が強いからである。

つまり、人間は様々な欲求があるものの、成功期待感がイメージできないため、やる気も起きなくなる。

４月時点で抱いていた成功期待感が、１か月という時を経て次第になくなり、やる気が失われているのではないだろうか。

ではどうすれば成功期待感を上げることができるか。
答えは一つ。

”環境を変えること”

ナンパの例でも、一人の時と仲間といる時では環境が違う。
だから成功期待感も必然的に上がった。

“You are the average of the five People you spend the most time with.”

“あなたは、最も一緒に過ごす時間の長い5人の友達の平均になる”

アメリカの起業家、ジム・ローンさんの言葉だ。

「ずっと他人の悪口やネガティブな発言をしている人たち」が
周りにいると、自分もネガティブに。

「貪欲に成長しようとする人たち」が
周りにいると、自分も貪欲に成長し、

「年収1000万円の人たち」が
周りにいると、自分も年収１０００万円稼ぐ人の行動をとる。

だからこそ、自分の成功期待感を高めてくれる環境に身を置く必要がある。

改めて、今自分が身を置いている環境を考えてほしい。

なりたい姿に近づくことができる環境なのか？

成功期待感を感じさせてくれる環境なのか？

まだまだ社会人人生は始まったばかり。

私もやる気もりもりな環境に身を投げ、社会人生活楽しみまくります。