haruyuki1230
朝 特に不快感もなくベタつきもなし においもなし 夜 マグネシウム浴でかなり汗かく ややにおうか？なんとなく湯シャンした手も脂がつくか？ ドライヤー サラサラ 髪にまとまりがもどる でもややべたついてるのか？ 早くもシャンプーリセットが頭をよぎる 明日は炭酸洗髪してみよう
朝 昨夜のシャンプーリセットの影響か、髪が広がる 痒みのリバウンドもなし 夜 湯シャンのみ ドライヤー サラサラ においもなし 不快感なし
朝 髪がギシギシ、重たい 頭皮のにおいも気になる 夜 もう一度炭酸洗髪で様子を見ようかと思ったけど、不快感が募れば挫折しそうなので、ここは無理せずシャンプーリセットすることに 頭皮をあまりゴシゴシしないように気をつけて、しっかりゆすぐ。 リンスを頭皮につかないように毛先中心に塗る。 ドライヤー やっぱり、間を開けるとシャンプーリンスの効果がかなり発揮され、ツルツルサラサラ 爽快！ んんー湯シャン、なかなか険しい道だな。 焦らずにいこう
朝 なんだか髪がキシキシしてる？ 心持ちまとめ髪で過ごしたい感じ 夜 湯シャンすると手のひらに脂がついてる感覚あり 湯シャンを始めてトライした３日目くらいにも同じ感覚で手に脂が薄くまとった感じがあった。 シャンプーリセットがやはり必要なのか… 昨日の炭酸洗髪しかり、湯シャンにしかり、なんとなく不安で擦りすぎてるのかな。 ドライヤー においはないけど、乾かし終わって髪が重い これは今夜明日にかけて、べたついてるくるかもな やっぱりそろそろシャンプーリセットがしたくなるかも
朝 サラサラ ベタつきなし においも気にならない 夜 マグネシウム浴で汗ダラダラ 汗をかくと。やや頭皮がにおうか？ ぬるめのシャワーで湯シャン クエン酸リンスを使って終了 ドライヤー 頭皮においなし サラサラ 快適
朝 やや頭皮を指で擦ってにおってみると（あまり人に堂々と言える行為ではないですね…汗）やや頭皮は脂っぽいにおいか。 ベタつきや、かゆみなどはなし 髪はサラサラだし、まとめ髪にしなくても問題なし。 夜 やっぱにおいが怖くてこのままお湯のみの湯シャンでは不安になってきた。 そこでシャンプーリセットがわりに、炭酸洗髪実施。 重曹10gクエン酸8グラムを4Lくらいのお湯で溶かすと発泡し炭酸に。 そこに頭をつけて頭皮マッサージのように洗髪 仕上げにクエン酸リンス 30gお湯500ml
朝 サラサラ ベタつきなし においも痒みもない 夜 まだまだいけそう マグネシウム浴をしてポカポカになったら、ぬるめのシャワーで湯シャン、そしてクエン酸リンスをした。 ドライヤー サラサラ ふんわり におい気にならない 本当にベタつきがない 明日にも期待
朝 サラサラ 不快感なし 夜 昨日は炭酸洗髪したため、本日は湯シャンのみぬるめのシャワーで。 クエン酸リンスのみ実施 ドライヤー サラサラ においなし もしかしてクエン酸のみでもにおい対策になってるのか？ クエン酸リンク続けよう
朝 昨日はシャンプーリセット。 やや痒みを感じる 髪はサラサラだけど、すでに脂のようなにおい？勘違いかな 夜 マグネシウム浴 炭酸洗髪（重曹10グラムクエン酸8グラムお湯4リットルのバケツに頭を突っ込んで洗う、つらかないところはコップでかけて擦る） 流す時、ツルッとする 湯シャンだけだとキシキシだったけど、それがマシ これはかなりいいぞ ドライヤー サラサラ！においなし！ベタつきなし！髪がやらかい！ 炭酸洗髪…やばい、かなりいい！最高！ クエン酸リンスと、炭酸洗髪はロー
朝 髪がキシキシ？する感じ。 やっぱり少しずつ髪が重くなってきた これは今日シャンプーリセット必要そう 頭皮も指で擦ると脂のようなにおいがする 夜 シャンプーリセット。 ドライヤー やはり、湯シャンチャレンジ前に比べて、シャンプーリンスを使った時のサラサラ具合が格段にアップ。 サラサラだけど、膨らみすぎずまとまりがある。 この調子で3.4日間隔で湯シャンチャレンジ続けよう。今度はにおいが出る前に、炭酸洗髪を間にしてみようかな（重曹とクエン酸で炭酸を作れるらしいとネットで
朝 快適 とくにベタつきにおいなし 夜 日中からやや髪が重くなってきた 明らかなベタつきはないが不安に 今日はマグネシウム浴で湯船の中で湯シャン （弱アルカリの洗浄効果を期待して） 風呂上がりに再度35度のシャワーで軽く湯シャンして終わる 今日は湯シャンしていると、指に脂っぽさ？違和感を感じる 限界が近いか ドライヤー ベタついてくるかなと思ったが、乾くとサラサラでまだ問題なし においもなし
朝 サラサラ ベタつきなし においもなし 夜 湯船でマグネシウム浴 汗をかいてシャンプー悩むがまだいけるかな？と、湯シャンのみに 湯シャンは長湯の後なら35度のシャワーでも寒くなく、少しぬるめで気持ち良いくらい ドライヤー においなし 今回で湯シャン3クール目になるが（シャンプーでリセットするまでを1クールとする）湯シャンのみで経過する中で一番快適だ。 やはり少しずつ皮脂分泌が抑えられてきてるのか？ 1クール、2クールで折れかかった心が復活した。
朝 昨日はシャンプーして寝た スッキリしたのだが、頭皮が痒い ゴシゴシしすぎて乾燥したのか？ 髪サラサラ においなし 夜 昨日のシャンプーの爽快感から、シャンプーの誘惑に負けそうに 湯船でゆっくり浸かるのが好きでマグネシウムを入れるようになってから、尚更汗をたっぷりかく シャンプーしないとギトギトするかなと不安がよぎる とりあえず、明日は日曜日だし、湯シャンだけで不快感が出れば朝一シャワーに入ればいいか、と考えて湯シャンのみで終了 ぬるめのお湯での湯シャンは、足湯併用で苦
朝 ベタつきはひどくないが頭皮がにおう 配偶者の距離で、くさいとかはないそうだが自分が気になる 前回のday4に比べれば全然髪は軽い 前回シャンプーリセットした日は、その数日前から髪の毛に牛脂がくっついてるかのような手触り、髪の重たさが出てた 今回は、もし今日シャンプーしなければ夜に不快感で悪魔をみそうな気がしたのでシャンプーリセットすることとした 夜 シャンプーリセット ドライヤー 以前シャンプーリンスを毎日していた時とは雲泥の差。髪がサラサラつやつや。 同じシャンプー
朝 やや髪がキシキシする ベタつきも感じる 前回のシャンプーリセットした日を思い出すと、早めに今回はシャンプーリセットした方が良い気がする 夜 ベタつく 悩むが、マグネシウム風呂の湯船で頭皮マッサージしてから、ぬるめのお湯で湯シャンのみとした ドライヤー やや乾かしはじめに脂のにおいがする？でも乾くと気にならない ベタつきは湯シャンのみで改善していたため、ホッとする 明日が正念場か、乗り切りたい
朝 髪につやあり 軽い ベタつきなし においも気にならない 夜 湯船での湯シャンやめる 41度のマグネシウムを入れたお風呂で15分、ホカホカしてきたら洗い場で35度のお湯で湯シャン 寒いと嫌だから足はバケツで足湯しながら すると寒いとか不快感なく頭皮をぬるめのお湯で洗えた ややベタつきというか、重み感じる ドライヤー サラサラ ベタつきなし においが少し気になるか？ドライヤーの後は頭皮のにおい気にならず 足湯にてぬるめの湯シャン継続できるか
