今日のケイゾク #240919

すぐに適当にやってしまうのでまとめ  
目的は徐々に考える。今のところ、振り返りに使いたい

生活

• 体重測定　⇒　◯

• Audible　⇒　〇　リスニングタイム：4h22ｍ

• 読書　⇒　✕　

• 片付け（苦手、目標：ものを減らす）⇒　✕　

運動

• 筋トレ　⇒　△　

  • ランジ　少し

  • スクワット　20回

  • 机腕立て　10回

• 歩く(目標5,000歩/day)　⇒　〇 5,386歩

クリエイティブ

• 動画を作る　⇒　✕

• note投稿（本稿以外）　⇒　✕

感想

今日はYouTube見ながら頭ほぐしやってたら
肩、首、頭の痛みが出て、PCに向かう事が出来なかった
調子に乗らなかったらよかったと後悔
セルフでほぐすにもきちんとしたやり方学ばねば…
近くに良いほぐしやさんがあるといいな…