体の声を聞くということ。

ノウハウや知識と同じくらい、「自分の体の声」を聞くことが大事。

自分の体の声。

体がなんとなく微弱な発信をしてくれてるのを見逃すな。

その大体は、こんな感じ。

お腹はすいてる？すいてない？
すいてない。OK、これ以上は食べないよ。

寒い？あつい？
あ、くるぶしが寒いんだね、じゃああっためようか。

なんだか肩が痛い？
わかった、マッサージしよう。ここかな。

こーゆーことができる達人が、