短期集中 14日間骨盤底筋ジム
10月26日からスタートする14日間の骨盤底筋プログラムです。
◆本プログラムの目的・姿勢改善
・尿漏れ改善
・便秘改善
・運動の習慣化
・関節可動域を広げる
・ウエストのくびれ
・代謝の良い身体づくり
◆こんな方にお勧め・自宅での運動習慣を作りたい方
・少しきついけど、皆と一緒に頑張ってみたい方
・尿トラブルを改善したい方
・トレーニングジムは行けないけど、家にいながら1回5分ならやってみようとチャレンジできる方
◆内容LINE のオープンチャットを利用する匿名参加の