【国会議員の死】 既往症を持っていることがどれだけ怖いか

結局、免疫を高く、健康度を高く、人生の長さと質を上げるには
毎日の食事と運動習慣しかないですよね。

ダイエット目的のファスティングとか、
スイーツが自分へのご褒美とか、
食べてストレス解消とか

生命を大事にする、という事を、忘れた食生活は、
生命を危うくする。

健やかになる食生活を続けたら、

ダイエットも出来て、
スイーツ無しで自分を褒めて上げられて
ストレスもなくなる

３０数年、そういう食生活してきたですが、私が間違えていたのは
「量」でした。

そこを学びなおしたら、

１年で１３キロ痩せて、
睡眠時間６時間で、
４時にシャキッと起きられて
やりたいと思った事を、すぐに行動に起こせるエネルギーも満タン
好奇心とチャレンジ精神がますますアップ！

こんな食生活に興味ある方いますか？

コメントか、メッセージくださいね〜