先月から「FiNC」というアプリで毎日、歩数・食事内容・体重・睡眠時間を記録している。
歩数と食事内容は記録開始前より気にするようになった。「休日は歩数減りがちだなー」とか、「ビタミンC足りてねーな」とか。と同時に「今日はたくさん歩いたなー」を実感もできるので、記録は大事。