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ニキビも毛穴もみるみる消える…秘密は洗顔の〇〇にあった⁈
◆きちんと洗顔出来てる?
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/111794971/picture_pc_cc011d7c5acb48ffe1c2c717edd762fc.png?width=1200)
いきなりですが
毎日の洗顔、それ正しくできてますか?
出来てる!
そう思った方でも、
毎日洗顔してるのに肌荒れする
洗顔した後つっぱりを感じる
丁寧に洗ってるのにニキビが出来る…
これらが思い当たるなら、
正しい洗顔ができてない可能性大です!
![](https://assets.st-note.com/img/1690398905009-6vWlFbmUcq.jpg?width=1200)
私もそうでした。
自分の洗顔が間違ってるなんて
疑うことすらしなかった、、笑
でも大丈夫!!
今回のnoteでは
ニキビや毛穴とおさらばできる
洗顔の極意
について紹介しますよ✨
◆自己紹介
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/111794988/picture_pc_68f19bd8508f9c6405c1864a2725ff8e.png?width=1200)
こんにちは、
元ニキビ肌のはるひです🕊
簡単な自己紹介から
・22歳OL
・元ニキビ肌
・広島から上京
・サロンモデルも並行
・お洒落とビールが好き
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/111795003/picture_pc_3676354c21b179c4c06ad116b798ebca.png?width=1200)
今では美肌ケアについて教えてる私ですが、
昔はカメラを向けられるのが嫌いでした。
明らかに、
ニキビが目立つお肌…
近くで顔を見られたくない
そんな苦しい日々でした。
今となっては、
ノーマルカメラで写真を撮られること
にも全然抵抗がない、むしろ嬉しいくらい。
好きな人や友達の目を見て、
思いきり笑えるように。
![](https://assets.st-note.com/img/1690398930929-9DvOTvXN7i.jpg?width=1200)
自分に自信がつきました。
そう変われたのは、
スキンケアの中でも一つ、
洗顔の仕方を変えたからなんです。
でも、
もしも私が洗顔の仕方を変えずに
昔の方法のまま続けていたら
もっともっとニキビが増えて
鏡を見るたびに自分が嫌になって
病んでたはず。
![](https://assets.st-note.com/img/1690474433290-Q6JhtTcuha.jpg?width=1200)
職場や学校にいっても
「え?またニキビ増えてるじゃん」
「肌荒れひどいよね可愛そう…」
可哀想な目で見られる日々。
友達と目を合わせて会話してるだけで
今、私肌汚いって思われてるのかな…?
そんなモヤモヤを抱え、
自己嫌悪と戦う人生に。。
![](https://assets.st-note.com/img/1690476149464-eVE9rYqa7J.jpg?width=1200)
でも大丈夫!!
今回のnoteを読めば、
そんな未来も避けられます!
◆洗顔の最適ケア
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/111795023/picture_pc_4f8b5f52fb73413e5c5ae470b832b503.png?width=1200)
みなさん、先日
「スキンケアのレベルが格段にUPする
”正しい順番と役割”」
を読んでいただき、
ありがとうございます。
それぞれのスキンケアの意味を理解して
自分のお肌に合った手順でケアすることが大切と
わかっていただけたかと思います。
読んでない方はこちらから↓↓↓
ここでも軽くお話ししましたが、
洗顔をする意味について。
洗顔の役割とは
・クレンジングで落としきれなかった汚れ
・普段の生活の中で付着する汚れ
・ニキビの原因になる、
毛穴に詰まった汚れや余分な皮脂
これらを取り除くこと。
毛穴に汚れが溜まったままでは、
化粧水や美容液だって浸透しません。
![](https://assets.st-note.com/img/1690399107823-LDSc8pm3uD.jpg?width=1200)
そのため、保湿うんぬん以前に、
洗顔で日々顔に付着する汚れを
きちんと取り除いてあげることが重要なんです!
ここで、
気をつけなければならないことは
きちんと汚れは落とす必要はありますが、
落としすぎると逆効果だということ。
![](https://assets.st-note.com/img/1690475387016-6nsOiVVd4V.jpg?width=1200)
洗顔って顔の洗浄剤なので、
かなりお肌に負担がかかっているもの。
さらに言えば、
お肌には潤いを保っておくための
必要な皮脂が存在します。
洗顔も丁寧にやり過ぎては、
お肌に必要なものまで奪い取って
肌荒れの原因になってしまうんですね…
きちんと顔の汚れを落とす
かといって、落とし過ぎない
そんな洗顔の最適ケア、
知りたくないですか??
![](https://assets.st-note.com/img/1690399024614-WuHLBuJsZx.jpg?width=1200)
ずばり言っちゃいます!
洗顔で最も重要なこと。
それは、
洗顔の『泡』と『時間』です!
意識したこと
ある人、ない人いると思います。
ただ、
スキンケアの中でもかなり重要な
この洗顔という段階で
この2つさえ意識すれば、
お肌の様子が
以前とは全く変わります。
![](https://assets.st-note.com/img/1690399043015-Qg5ot9qP7b.jpg?width=1200)
もしあなたが、
今まで洗顔をなんとなくで
やっていたなら、
お肌が生まれ変わる
洗顔の最適ケアを知って、
ニキビも毛穴もないツルスベ肌を
手に入れてください。
![](https://assets.st-note.com/img/1690399059522-HTGn3wW360.jpg?width=1200)
ただ、
いきなりツルスベ肌になろうと思っても、
それを今すぐ達成することは難しいです。
これだけ聞いて、
諦めてしまうと
今のお肌のまま何も変わりません。
今まで通りのケアを続けていても、
・肌荒れを繰り返しやすい
弱々肌を構築してしまう
・またニキビが…と嘆き続けるハメに
・お肌が汚いがゆえに損する人生
を歩んでしまう
損をします。
嫌なのであれば
すぐに結果を求めるのはやめましょう。
そもそも、
たった数日で肌荒れしないお肌をつくる
ケアなんて存在しないのですから。
![](https://assets.st-note.com/img/1690399156530-DlqXuiflz3.jpg?width=1200)
しかし!
スキンケアの中でも
最も重要な”落とすケア”
これさえマスターすれば
今よりニキビがなくなる、
今より黒ずみ毛穴が目立たない、
今よりツルスベ肌になる、
今より透明感が出る肌へと
徐々に変化していくのです。
あなたが目指す理想のお肌へ
どんどん近づける。
褒められ美肌になれば、
「え?肌綺麗になった?」
「〇〇さんのお肌ほんと触りたくなる。」
「透明がえぐい!羨ましい〜♡」
こんな夢みたいな言葉をかけられるかも。
![](https://assets.st-note.com/img/1690399175755-7xUSiL0qJ5.jpg?width=1200)
最適な洗顔ケアを知って、
愛され美肌になってみせましょ!
◆洗顔の秘訣は…
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/111795045/picture_pc_9a11b8acc4b19c01ec9e16afe571ac81.png?width=1200)
洗顔でもっとも重要なこと
それは、洗顔の「泡」と「時間」
具体的にどういうことなのか。
順に説明していきますね。
まずは、「泡」について。
ポイントは、
洗顔フォームで濃密な泡を作ることです!
濃密な泡とは、なるべく気泡がなく
ツノが立つ状態の泡のこと。
▶︎実際の写真がこちら
良い例↓
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/111874532/picture_pc_30dfe5324bfb25d46b4d7ab3ba792a8b.jpg?width=1200)
悪い例↓
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/111874542/picture_pc_7e12a85add2a4517d6db4026f3fbcf98.jpg?width=1200)
よーく見てみてください。
悪い例の方では、
空気砲がある状態ですよね。
それでは空気泡が邪魔になって、
汚れをとってくれる洗顔泡が
全ての毛穴に行き届かないのです。
その結果、
汚れが蓄積して肌荒れを導くのですよ…
では、レシピです。
★★【濃密な泡の作り方】★★
①ネットに洗顔料をさくらんぼ一つ分とり、
水を少しずつ加えながら泡立てる。
②泡立ってきたら、
片手の手のひらに洗顔泡を集める
③※空気を抜く作業
泡と泡をバウンドさせ、
気泡のない泡をつくる
④濃密泡を顔の中心から置き、
泡だけが肌に当たるよう
くるくるさせる
意外と知られていないけど
重要なのが③です。
『泡と泡をプッシングさせ、
空気を抜く』
この工程があるとないとでは、
全然効果が違うんです!
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/112006341/picture_pc_33471ca8fd65bdbbdc8d2d00e3e23734.png?width=1200)
つづいて、
「洗顔の時間」について。
ここでのポイントは、
しっかりと且つスピーディーに行うこと。
スピーディーにといっても、
その日の汚れ具合や時間帯、
肌質によっても若干変動しますが、
【泡を顔にのせてから洗い流すまでの時間】
①朝洗顔 : 20秒
②夜洗顔 : 40秒
大体このくらいです!
丁寧にスキンケアしないとって
力を入れている人は、
衝撃かもしれません。
![](https://assets.st-note.com/img/1690399269564-W0FYJ9w3R3.jpg?width=1200)
でも
これくらいで十分なんです。
濃密な泡さえあれば♪
1番やってはダメなのが、
泡立てきれてない洗顔泡を
長時間お肌の上にのっけていること。
これもまた、
お肌に必要な皮脂まで奪い取って
お肌を乾燥させ
弱々肌へ導いてしまうのです。。
![](https://assets.st-note.com/img/1690399315629-4uffpEzenv.jpg?width=1200)
◾️まとめ
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/111795142/picture_pc_2fde0237b9a1b751398042e9562f0a88.png?width=1200)
ここまで読んでくれたあなたは、
洗顔1つの工夫で
ツルスベ肌になれます!
なにも考えず、
ただのしょぼ泡スキンケアでは
綺麗になんてなれません。
今回お伝えした
ポイント2つを意識して
濃密泡洗顔を継続することが大切です。
友達や好きな人、
大切な人のそばで
目を見て思い切り笑える。
そんなお肌をつくりませんか?
![](https://assets.st-note.com/img/1690399349028-cOrmA99pFC.jpg?width=1200)
毎日が楽しくなります。
あなたも愛されすっぴん肌に♡
大事なことなのでもう一度。
スピード感を意識した”濃密泡”洗顔
毎日意識して実践できれば、
繰り返す肌荒れも余裕で抜け出せます✨
![](https://assets.st-note.com/img/1690399384503-bFkTWzfpQK.jpg?width=1200)
今回学んだことは
ぜひ公式LINEで
アウトプットしてください!
読んで終わりでは
勿体ない。
アウトプットして、
実践して、
自分の習慣に定着させないと
何の意味もありません。
分かったことや
初めて知ったこと
何でも大丈夫!
私にお伝えください💓
一緒に愛されすっぴん美肌を目指しましょう!
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