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双極性障害とともに

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双極性障害という診断をもらって5年思うことを書きます
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2016年6月の記事一覧

娘に会ってきました



2週連続 新潟に帰りました。

講師3コマ終わってからの高速バスはきつかったですね。

娘の大学の奨学金の手続きで、私の単身分の家賃、光熱費の領収証が必要

であったということがありました。

長男のときもそうでしたけど、けっこう面倒でしたけど、娘といろんな話ができたの

はよかったし、昼ごはんを食べたのはなにげないことだけどうれしかったです。

私の障害者手帳のコピーも提出しましたが、最初は

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Dr受診



昨日は新潟のDrへ一ヶ月に一度の受診

このDrは5年前に双極性障害Ⅱ型の診断をしていただいて、いろいろアドバイスも

もらってきた方である。

・ハードルを下げる(要求水準が高いとイライラがつのる)

・時間を決めて働く(頭脳が興奮しやすいため、なかなか冷めないから)

・あまりやるすぎないように(副業)

・60%の力で(一か100かの生き方からの脱却)

などなど、的確なアドバイスももら

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