疲れてるセンサー

最近自分の気持ちが分からなかったり

人と上手く話せなかったり、

ご飯も食べれないし、
何してても楽しくないって感じで大変で、

これはいかんと思って色々調べた結果、

どうやら脳が疲れてるっぽいということが
分かってきて

脳の疲れをとる方法を色々調べてたら

やっぱり睡眠が大事だって出てきて

(そんなの知ってるし睡眠はめちゃくちゃ取ってるよ)

と思ってたんですけど、

僕ベッドでだらだらスマホ見て寝落ち、
っていうのが多かったんですよね

でもそれだとなんとなく疲れ取れてないってのも
感じてて

１回スマホ置いて、
ただ目をつぶって休むって事をやってみたら
めちゃくちゃ情緒が安定しました

こんなに違うの？ってくらい。

今までちゃんと休んでると思ってたけど
意識的に「休む」をしないと、
脳って休んでくれないんだなって思いました

ただダラダラしてるだけでは駄目なんだなと…

今まで全然休めてなかったんだろうなって思いました

もっと早くやれば良かった…

これからはだらだらスマホ見ずに、

体調変だなって時はちゃんと
「休む」をやろうと思いました