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自分の機嫌は自分で取る

J

これって究極。これさえ出来ていれば常に笑顔で穏やかにハッピーに過ごせる。自分の気持ちを上手くコントロールできれば、たとえ嫌なことが起きたとしても向き合える。

ゆっくり深呼吸して、一歩引いた場所から自分のことを観察して、改善策を考えて。

簡単なことではないけれど、心に余裕がなくなった時のお守りとしてこの言葉を心の片隅に。


#cheesecake

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