あなたが変わることは、生きやすさにつながる

Taeです。

強烈な台風がきていますね。

皆さんの地域はいかがですか？

ゆっくりペースの台風で、予定をたてるのが難しかったりしますね。大事な命をベースに。

台風は、準備できる自然災害とよニュースで言われていました。

今日のお題

今日のお題は
「あの上司から嫌われているような気がします。いやな気持ちがします。どうしたらいいですか？」です。

あなたも、上司に限らず、ネガティブに思われているような…
と感じること、誰しも何度か、いやそれ以上感じることもあるのではないでしょうか？

できれば、そんな風に思われたくないですね。人間関係はいい状況がいい。

それでも感じてしまうことあるかもしれません。
いくつか方法はあるかもしれませんが、ある一つの考え方をお伝えしていきましょう。

ある一つのステップ

①一度、大きく深呼吸しましょう。

②その「～かもしれない」というネガティブな気持ちは、丸ごとうけとめてあげましょう。

③もしかすると、あなたが、あなた自身のことを認めていない可能性があります。あなたが、あなたを実はどう見ているのか確認しましょう。

③もし、あなたがあなたを低く見積もってるとしたら、誤解されている可能性も出てくるので、卑下するわけでも、大きく見せるでもなく。等身大のあなたを伝えていきましょう。

④等身大のあなたで、過ごす時間を増やしていきましょう。

大切なこと

大切なのは、あなたの感じている気持ちは、
なかったことにしない。あなたの気持ちを大事にしてください。

あなたの内面が、現実をつくっていきます。
あなたが、どんな言葉をあなた自身に投げかけているのか見つめていきましょう。

あなたの価値を、そのままうけとって、遠慮せず出していきましょう。自信もって、そのままのあなたで話したり、文章を書いてみてくださいね。

きっと、これらを実践していくことで、周囲からの反応が変化に気づける。人を変えるよりも、あなたの傾向を知って変えていく方が、早いしさらに、生きやすさにつながっていきます。

今日も、お読みいただきありがとうございました！