2024年9月13日(金)の日記「ライフハック　とは」

犬餅ゆき

#本日の飲酒
なし

・本日の飲酒が５日間連続でなしだった！これは週２飲みの未来が見えてきているぞ！実際、飲みをしている余裕はなかったし飲み欲も湧き上がってくるほどではなかった。プチ禁酒、やればできるじゃん！

・週末は３連休で飲む予定が重なっているので、その時目一杯に楽しみましょう。


・頭の病院で薬を増やしてもらって2ヶ月ほど経つけど、びっくりするくらい調子が良い。必要以上な自責の念がわかない。そういう生きづらい気質なだけかと思っていたけど、薬でなんとかなる範囲なら普通に病気だったのかも。

・必要以上の自責って過剰な思い込みに近いから、自分の脳内で「本当にあたしってダメなやつ！！」という思考に支配されるたびに落ち込んでいたけど、その脳内思考が一切なくなったので「思考が支配される自覚がない奴が幻聴ってことだったのか」と気づけた。また一つ病気に詳しくなってしまった。

・頭の病気は一生付き合っていくしかないので、医療の力に頼りながらより良い生活ができるように向上していく必要がある。気張っていこう。


・駅メモのアイドルイベントで、せいらんがどんなグループになるのかな〜と思っていたらブルーフォレストソードっていうネタ振りに偏ったグループだった。凄すぎ

・嬉しいな…こんなにキャラがいるのにネタ枠のために２対だけのグループにしれくれるの、ちょっと特別を感じてうれしくなっちゃう。可愛いね、本当にせいらん、君は可愛いね…



・３連休遊び歩くから、家帰ったら絶対自炊しよう家事しよう洗濯しようの強い気持ちで帰宅した。帰宅して簡単にご飯を食べならがオモコロを観たら、今週の疲労がドッと襲ってきてソファから動けない人になってしまった。

・1時間くらいソファでグデーっとして「疲労で落ち込んできたかも〜」と思いながらも、動けばなんとかなる精神を信じて洗濯を決行して、その間にお風呂に入ったらなんか気力が復活した。やっぱり湯船って偉大だ。疲労しているときほど湯船には浸かった方が良い。残機が復活する

・ベッドのシーツも洗ってスッキリ！！やったね！！！


・疲労が度をすぎると気持ちが落ち込んでしまうんだけど、わかりやすく気持ちが弱っているだけなので、そういう時こそ動いた方が良い。これは生活のライフハックかも。

・ライフハックという言葉が出てこなくて「耳寄り情報　カタカナ語」「知恵袋　類語」みたいな感じでめちゃめちゃ調べてしまった。検索には出てこなかった。ピンと思い出した。脳みそを使ったので脳トレになった。

終

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