ビタミンCについて(一般公開用)

ビタミンCは細胞と細胞を結ぶコラーゲンを作るためにとても重要な成分です。

これにより皮膚や粘膜の健康維持に効果があり健康としても美容としても双方に大きなメリットがあります。

ビタミンCは果物(特に柑橘類)や野菜などに多く含まれております。
水に溶けやすく熱に弱いのでできるだけ新鮮で生の状態で食べることでより多くのビタミンを摂取することが可能となります。

基本的には過剰に摂取したとしても吸収率が低下するため過剰症にはなりにくいと言われております。