健康食。「まごわやさしいな」

ごはんを食べることができるだけでもありがたいところ、
健康食を紹介します。

「まごわやさしいな」

ま 豆類
ご ゴマ
わ わかめ等 海藻類
や 野菜
さ 魚
しい しいたけ等 キノコ類
な ナッツ

時々、意識してみます。