せっかく始めたから続けたい

身体の変化は継続の結果走る事による効果は色々。 1) 体力向上、健康維持 2) ダイエット 3) ストレス解消 4) 脳の活性化 などなど、いくつも挙げられます。 汗をかいてスッキリする。運動により脳細胞が刺激され、仕事や学習能力が高まるという脳や精神面への好影響は、１回ごとに感じられます。 しかし、走る事によるストレスもあるので、ポジティブな面がネガティブな面に負けない様に気を付ける必要があります。 体力、健康、ダイエットの効果は継続する事で目に見えてきます。 身体って