血圧やば→改善😊
飲まず嫌い？
トマトジュース🥤
トマト🍅は好きで生でも加熱しても
どちらも好き😊
ケチャップも好きだし
トマト缶も使う🥫
でも
トマトジュース🥤だけは
どうしても飲めなかった
飲める気がしなかった
飲む勇気がなかった笑
しかし✨
この前の健康診断で
思いのほか血圧が高く😭
家ではかっても高くて
ステロイド飲んでるから？とか
更年期？とか
色々理由を考えるけど
そういえば去年もあやしかったなー
ずっと低かったから油断してた
とりあえず高いものは高いし
なんとかしなくては🌀
で。
トマトジュース🥤飲んでみた
ん？
飲めるやん😊
美味しいやん♪
あと冷凍庫に眠ってた干し柿食べたり
バナナ🍌食べたり
現在
血圧下がって基準値内
パン作り
パンばっかり焼いてますが
ちゃんと野菜も食べまてます😊笑
手打ちパスタ
まだまだ微妙な感じの手打ちパスタ
まだまだ修行が必要🧘笑笑
血圧高めやのに
こんなん食べていいんか？笑笑
ここはトマトベースのパスタやろ😆
さつまいも🍠
実家の畑のさつまいもの収穫も終盤
そのさつまいもと鶏肉で甘辛
美味しい♡
秋の味覚🍠
血圧。
気にし過ぎもよくないので😊
適度に動いて
ストレスのない食生活が1番やね☝️
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