疲れた時にこそ！

姿勢を改善し血の巡りを全身へ
めぐりを良くする事で
理由無き
体調不良の緩和を目指そう‼️

姿勢を整える専門家
さつきです！

疲れた時には何をする？？

何もしたくないな

そんな時

背中周りのリリースだけは
やって寝ることにしています

疲れた時ほど
背中周りの筋肉が
硬くなって
緊張気味💦💦

ほぐしてお休みするだけで

次の日の疲れが
格段に違っています

見えにくいですが

リリースローラを縦置きして
寝転がり
腕を上下に動かして
ゆっくり呼吸します

解れるまで
ゆっくりやるのがポイント😉

疲れた😮‍💨
そんな夜に試してみてください☺️
次の朝
スッキリした目覚めが
手に入れられると思いますよ😉